Mamme sovrastimolate!

Parliamo del fatto che le mamme spesso vengono sovrastimolate e questo viene erroneamente interpretato come rabbia.

No, non sono arrabbiata; ho sentito la parola “mamma” 500 volte dal momento in cui mi sono svegliata, la TV è troppo alta, la lavatrice è in funzione, ci sono rumori fuori, il bucato da piegare, la casa è un disastro, le bollette sono in scadenza, mi serve benzina, ci sono briciole ovunque, i piatti nel lavandino e io sento tutto.

Non sono arrabbiata. Sono sovrastimolata e ho bisogno di un minuto per me stessa.

La maternità è estenuante. Non importa dove sei, qualcuno ha sempre bisogno di te. Vai a lavoro; qualcuno ha bisogno di te, torni a casa; qualcuno ha bisogno di te, vai a dormire; qualcuno ha bisogno di te, in doccia; qualcuno ha bisogno di te, vai in bagno; qualcuno ha bisogno di te.

Un bambino, un neonato, un adulto. Sono SEMPRE RICHIESTA.

Non sono arrabbiata. 💗 Sono sovrastimolata.

Lasciatemi raccogliere i miei pensieri prima di accusarmi di essere di cattivo umore. Ho solo bisogno di un minuto.

La Sovrastimolazione: Un’Esperienza Comune nelle Mamme

Spesso, la sovrastimolazione viene scambiata per rabbia. È facile pensare che una mamma stanca e stressata sia semplicemente arrabbiata, ma la verità è molto più complessa. La continua richiesta di attenzione, le responsabilità domestiche e il rumore costante possono accumularsi fino a diventare insopportabili.

Cosa Significa Essere Sovrastimolata?

La sovrastimolazione è la sensazione di essere sopraffatta da troppi stimoli contemporaneamente. Questo può includere suoni, visioni e attività fisiche che saturano la mente e il corpo, rendendo difficile concentrarsi o rilassarsi. Per le mamme, questo è spesso una realtà quotidiana.

Strategie per Affrontare la Sovrastimolazione

1. Prenditi del Tempo per Te Stessa: Anche solo cinque minuti di silenzio possono fare una grande differenza. Trova uno spazio tranquillo dove puoi rilassarti e ricaricare le energie.

2. Delegare: Non aver paura di chiedere aiuto. Chiedi al tuo partner, a un amico o a un familiare di prendersi cura dei bambini per un po’ mentre ti prendi una pausa.

3. Riduci il Rumore: Spegni la TV, metti in pausa la lavatrice e trova modi per ridurre i rumori di fondo che ti circondano.

4. Organizzazione: Pianifica e organizza le attività domestiche in modo da non sentirti sopraffatta. Un po’ di pianificazione può aiutare a distribuire meglio le responsabilità.

Conclusione

La prossima volta che vedi una mamma che sembra stressata, ricordati che potrebbe non essere arrabbiata. Potrebbe essere sovrastimolata e avere bisogno di un momento di pace. La maternità è un lavoro a tempo pieno che richiede pazienza e comprensione. Riconoscere la sovrastimolazione è il primo passo per trovare soluzioni che possano aiutare le mamme a sentirsi meno sopraffatte e più sostenute.